Fragen Sie in Ihrer Zahnarztpraxis nach speziellen Sprechstunden für Mundgeruch. Denn: In 90 Prozent der Fälle liegt die Ursache im Bereich der Mundhöhle.

Mundgeruch bemerkt man selbst oft nicht. Fragen Sie deshalb Menschen, denen Sie vertrauen, ob sie einen unangenehmen Geruch bei Ihnen feststellen.

In der Zahnarztpraxis gibt es spezielle Testverfahren zur Messung von Mundgeruch. Sprechen Sie Ihre Zahnärztin oder Ihren Zahnarzt darauf an.

Prüfen Sie, ob Ihre Zunge stark belegt ist. Denn Bakterien zersetzen Essensreste und bilden einen Belag, der Mundgeruch auslösen kann.

Wenn Sie Mundgeruch haben, sollten Sie folgende Faktoren vermeiden: Stress, Fasten, einseitige Ernährung, Rauchen, Alkohol, zu wenig Trinken.

Reinigen Sie nach dem Zähneputzen die Zunge mindestens zweimal täglich mit speziellen Zungenreinigern – es gibt Zungenbürsten und Zungenschaber.

Mundspüllösungen mit bestimmten Inhaltsstoffen wie Chlorhexidin, Zinkchlorid oder Triclosan können gegen Mundgeruch wirken. Informieren Sie sich in Ihrer Zahnarztpraxis über geeignete Produkte.

Gehen Sie regelmäßig zur Professionellen Zahnreinigung (PZR), um Beläge gründlich entfernen zu lassen.

Mundtrockenheit kann Mundgeruch verursachen. Regen Sie deshalb den Speichelfluss mit zuckerfreien Kaugummis und reichlich Trinken an – am besten Wasser oder ungesüßte Tees.

Lassen Sie Ihre Mundgesundheit zweimal im Jahr in der Zahnarztpraxis kontrollieren – Ihre Zahnärztin oder Ihr Zahnarzt kann feststellen, ob Sie noch Mundgeruch haben.